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年を取ると、筋肉が老化します。
筋肉が老化すると筋肉の力が弱まるだけでなく、硬くなります。
筋肉が硬くなると、心臓のポンプが強くなってしまいますよね。
そうすると血圧が上昇します。
年を取った方に高血圧が多いのは、このためです。
若い人は、いくら運動不足でもまだまだ若い、柔らかい体なので、血圧が上がらないのです。
しかし、最近は比較的若い人でも高血圧の人が増えています。
少し前の時代では考えられなかったことです。
これはゲームやパソコンが普及し、座りっぱなしの姿勢が体を固くし、
高血圧を招いているのです。
それでは高血圧の改善に効果的なストレッチはといのはどんな事をすればいいんでしょう
・指先などの末端の血液を流れやすくする
・最も大きな筋肉を、最も簡単なストレッチで柔らかくする
・心臓周辺の骨格や筋肉を柔軟にし、心臓の負担を減らしてあげる
・関節の可動域を大きくし、血液を流れやすくする
アスカ鍼灸治療院考案の高血圧下げる「福辻式」は1日たった5分間
高血圧に特化したストレッチ方法なので
通常の体を柔らかくするストレッチよりも、効果は倍増なので
早い人だと、たった２～３日で血圧が下がりますから
貴方は、血圧のことなど全く気にしなかった、あの頃に戻って
健康的で健やかな毎日を貴方はおくれるようになれますよ。
それだけでなくこの高血圧の改善に効果的なストレッチは・・・
過去に雑誌や書籍では公開してい無い方法で
今後も取材の案件を頂いても、公開することも無いと言うことなので
ここでしか知ることができない内容です。
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高血圧の改善に効果的なストレッチは・・・アスカ鍼灸治療院考案の高血圧下げる「福辻式」は1日たった5分間高血圧に特化したストレッチ方法なので通常の体を柔らかくするストレッチよりも、効果は倍増です。
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